Diese Meditation ist vor allem für Fortgeschrittene geeignet und insbesondere dann, wenn man es gerade schwer hat, sich auf das Meditieren zu konzentrieren, bei sich zu bleiben oder ins Körperspüren hineinzukommen. Da sie die ersten Schritte der Ham-Zentrierung beinhaltet, hilft sie, erst einmal bei sich zu landen und in einen sanft berührenden Kontakt mit sich hineinzukommen.
Es geht unter anderem darum zu lernen, die Energien im Raum deutlicher wahrzunehmen und dich von den Anforderungen und Eindrücken deines Alltags zu lösen. Indem du angeleitet wirst, sie von deinen eigenen Empfindungen klar zu unterscheiden, kannst du mehr in deine Klarheit und Abgrenzung gelangen.