Workshops

Selbstmanagement für Lehrpersonen, Sozial- und Gesundheitsberufe

In dem Workshop erlernst du Techniken des positiven Selbstmanagements und wie du sie konkret im Alltag umsetzen kannst. Denn oft wissen wir rein kognitiv was uns gut tut. Die Umsetzung im Alltag fällt uns allerdings nicht so leicht. Menschen, welche als Lehrpersonen oder in Sozial- und Gesundheitsberufen arbeiten, haben dabei ganz spezifische Herausforderungen. Dieser Kurs ist genau darauf zugeschnitten.

Basierend auf ReConSat bekommst du Wissen, Strategien, Methoden und Tipps, wie du dein Wohlbefinden stärken und spezifisch in der Arbeit mit Menschen mehr bei dir bleiben kannst.

 

Was du lernst:

  • Wie du, gerade in der Arbeit mit Menschen, bei dir bleiben kannst
  • Wie du step by step dein positives Selbstmanagement stärken kannst
  • Wie du Strukturen in deinem Alltag schaffst und für mehr Wohlbefinden sorgst
  • Wie du positive und realistische Ziele setzt
  • Wie du deine Ziele umsetzten kannst
  • Wie du konstruktiv damit umgehst, wenn es mal nicht so gut läuft
  • Wie du besser mit Emotionen umgehen kannst
  • Wie sich positives Selbstmanagement auf dein Erleben und Handeln auswirken kann
  • Wie du deinen Kontakt zu dir und deine Selbstwahrnehmung vertiefen kannst

Was dich erwartet:

Während der 4 Workshop-Stunden erhältst du:

  • psychologisches Hintergrundwissen zum Thema
  • Übungen und Zeit zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung
  • Anregungen, wie du Meditation und positives Selbstmanagement in deinem Alltag integrieren kannst
  • angeleitete Meditationen

Gebühr:  77 € in Deutschland / 110 CHF in der Schweiz / 850 DKK in Dänemark / 60 £ in England / 900 SEK in Schweden          

 

Wenn du auf eines der folgenden Länder klickst, kommst du direkt zu den aktuellen Workshop-Terminen in:

Deutschland * Schweiz * Dänemark * England * Schweden

 

Workshops in Deutschland

TerminOrtAdresseUhrzeitLeitungInfo & Anmeldung
27.01.2024Freiburg Habsburgerstraße 101
79104 Freiburg


13:30 - 17:30 UhrSabine TraubTel: 0171 93 15 210
sabine.traub@t-online.de
17.02.2024 &
24.02.204		Frankfurt am Main Yoga Center Nele Schuy
Böttgerstr. 22
60322 Frankfurt

jeweils
15:00 - 17:00 Uhr		Nele SchuyTel: 069 95 51 81 55
info@yogacenterneleschuy.de
02.03.2024Freiburg Habsburgerstraße 101
79104 Freiburg


13:30 - 17:30 UhrSabine TraubTel: 0171 93 15 210
sabine.traub@t-online.de

Workshops in der Schweiz

TerminOrtAdresseUhrzeitLeitungInfo & Anmeldung
23.01.2024 &
30.01.2024		Bern Praxis für Neurofeedback u. ReConSat
1. Stock
Thunstrasse 22
3005 Bern
jeweils
18:45 - 20:45 Uhr		Jane von GlutzTel: 079 538 39 03
jane@neurofeedback-bern.ch
23.01.2024 &
06.02.2024

Basel Praxis für bewusstes Leben
Fatiostrasse 10
4056 Basel

jeweils
18:00 - 20:00 Uhr		Tanja SteigerTel: 078 951 04 24
tanja.steiger@yahoo.de
03.02.2024

ZürichSchaffhauserstrasse 74
(1. Stock)
8057 Zürich

08:30 - 12:30 Uhr Ursina WälchliTel. 079 678 41 08
anfrage@beisichsein.ch
29.02.2024 &
07.03.2024
ZürichSchaffhauserstrasse 74
(1. Stock)
8057 Zürich

jeweils
18:45 - 20:45 Uhr		Ursina WälchliTel. 079 678 41 08
anfrage@beisichsein.ch
10.03.2024

Basel Praxis für bewusstes Leben
Fatiostrasse 10
4056 Basel

13:00 -17:00 UhrTanja SteigerTel: 078 951 04 24
tanja.steiger@yahoo.de
16.03.2024Bern Praxis für Neurofeedback u. ReConSat
1. Stock
Thunstrasse 22
3005 Bern
09:00 - 13:00 UhrJane von GlutzTel: 079 538 39 03
jane@neurofeedback-bern.ch

Workshops in Dänemark

TerminOrtAdresseUhrzeitLeitungInfo & Anmeldung
01.03.2024 &
15.03.2024		Kopenhagenwird noch bekannt
gegeben

jeweils
18:00 - 20:00 Uhr		Pernilla RennerTel: 0049 176 24 76 73 64
pernilla.renner@reconsat.com

Der Workshop wird je nach Bedarf in schwedischer oder deutscher Sprache angeboten.

Workshops in England

TerminOrtAdresseUhrzeitLeitungInfo & Anmeldung
21.02.2024 &
06.03.2024

LastinghamThe Pavilion Lastingham
St. Mary’s
Anserdale Lane
Lastingham
YO62 6TN
North Yorkshire		jeweils
18:00 - 20:00 Uhr		Johanna HeinrichsTel: 01751 417940
info@thepavilionlastingham.com
10.03.2024

LastinghamThe Pavilion Lastingham
St. Mary’s
Anserdale Lane
Lastingham
YO62 6TN
North Yorkshire		14:00 - 18:00 UhrJohanna HeinrichsTel: 01751 417940
info@thepavilionlastingham.com
16.03.2024LastinghamThe Pavilion Lastingham
St. Mary’s
Anserdale Lane
Lastingham
YO62 6TN
North Yorkshire		09:00 - 13:00 UhrJohanna HeinrichsTel: 01751 417940
info@thepavilionlastingham.com

Workshops in Schweden

TerminOrtAdresseUhrzeitLeitungInfo & Anmeldung
03.03.2024 &
17.03.2024		Malmöwird noch bekannt
gegeben

jeweils
10:00 - 12:00 Uhr		Pernilla RennerTel: 0049 176 24 76 73 64
pernilla.renner@reconsat.com

Yoga und ReConSat

Dieser Yogastil ist von Rebecca Rosing inspiriert. Hier fließen die Prinzipien von ReConSat mit ein: Bewusstheit, wie man sich seiner selbst bewusst wird und wie man dadurch das körperliche System besser wahrnimmt und kennenlernt. Diese feine Körperwahrnehmung bildet eine Basis, um ein differenziertes, körperliches Spürbewusstsein aufzubauen und zu üben, in seinem Körper achtsam präsent zu sein. Sich ohne Leistungsdruck und liebevoll zu begegnen ist ein wesentlicher Aspekt, um seine Grenzen zu respektieren und sich mit seinem Körper verbunden und in ihm wohl zu fühlen. Dadurch entsteht ein Raum für Akzeptanz und Innigkeit, eine Grundlage, dass sich Blockaden in der Tiefe lösen können.

Sensual Yoga Flow

Es erwartet dich ein genussvoller, achtsamer Bewegungsflow, der dich in einen  liebevollen Kontakt mit deinem Körper führt. Durch die vom Atem getragenen, langsamen und sanften Bewegungen kannst du dich deinem Körper immer mehr hingeben, in dich eintauchen und dich mit deinem Körper verbunden fühlen. Die gehaltenen Stellungen laden ein, dich in Blockaden hinein zu entspannen und innerlich loszulassen.

Das bewusste Wahrnehmen und Spüren in den Yogaübungen eröffnet dir ein neues Körperbewusstsein und schafft einen Raum, dich in einer tiefen Innigkeit zu erfahren.

Der Workshop ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitness. Es geht nicht darum, perfekte Posen zu erreichen, sondern neue Bewegungsräume zu entdecken, dich selbst anzunehmen und dich mit deinem Körper wohl zu fühlen.

 

Leitung: Nele Schuy

Termin: 13. – 14. Januar 2024

Zeiten: Sa 10  – 18 Uhr / So 10 – 16 Uhr

Ort: Yoga Center Nele Schuy, Böttgerstr. 22, 60322 Frankfurt am Main, Deutschland
Gebühr: 230 Euro
Anmeldung: info@yogacenterneleschuy.de,  Tel: 0049 (0) 69 95 51 81 55

 

 

Detox & Relax mit Yoga

Stress, Umweltgifte, schlechte Ernährung und zu wenig Bewegung belasten unser System. Mit Detox Yoga kannst du die natürlichen Reinigungsvorgänge deines Körpers unterstützen und dir eine reinigende, entspannende Auszeit nehmen.

In der Reinigungsphase geht es darum, alten Ballast loszulassen. Das Loslassen kann man nicht forcieren, es ist ein Prozess, bei dem du in Einklang mit deinem Körper kommen kannst und spürst, was er gerade braucht.

Bei diesem Prozess begleite ich dich mit Yogaübungen. Die Übungen aktivieren die Entgiftungs- und Verdauungsorgane. Der Stoffwechsel, der Lymphfluss und das Herz-Kreislaufsystem werden angeregt. Meditative Bewegungen und sanfte Atem-Sequenzen unterstützen dich, vom Stress runter zu kommen, dich zu entspannen und innerlich loszulassen.

Detox Yoga hat eine belebende und wohltuende Wirkung und führt dich zu einem neuen Körpergefühl. 


Leitung: Nele Schuy

Termin: 09. – 10. März 2024

Zeiten: Sa 10  – 18 Uhr / So 10 – 16 Uhr

Ort: Yoga Center Nele Schuy, Böttgerstr. 22, 60322 Frankfurt am Main, Deutschland

Gebühr: 230 Euro

Anmeldung: info@yogacenterneleschuy.de,  Tel: 0049 (0) 69 95 51 81 55



Innere Aufrichtung und Balance

Innere Aufrichtung geschieht, wenn der Körper in seine natürliche Balance zurückfindet. Ist das Becken auf- und ausgerichtet, gibt es dem Körper eine Basis und er kann sich dadurch aufrichten und ausbalancieren. Dafür brauchen wir eine differenzierte Körperwahrnehmung und Bewusstheit über eigene Haltungs- und Bewegungsmuster.
Yogabewusstheitsübungen führen dich tief in deinen Körper hinein und verfeinern deine Körperwahrnehmung. Du erforschst Haltungs- und Bewegungsmuster und erspürst unbewegliche Körperstellen und Blockaden. Bei meinem Yogastil fließen zusätzlich Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® (Anatomisch-funktionelle Bewegungskoordination) mit ein und gewährleisten anatomisch gerechtes und achtsames Üben. Die Yogaübungen unterstützen dich, mehr Bewusstheit und Beweglichkeit in unbewegliche Bereiche zu bringen und Schwachstellen zu stabilisieren.
Die neue Erfahrung und Bewusstheit der inneren Aufrichtung nimmst du mit in deinen Alltag hinein.

 

Leitung: Nele Schuy

Termin: 20. – 21. April 2024

Zeiten: Sa 10  – 18 Uhr / So 10 – 16 Uhr

Ort: Yoga Center Nele Schuy, Böttgerstr. 22, 60322 Frankfurt am Main, Deutschland

Gebühr: 230 Euro

Anmeldung: info@yogacenterneleschuy.de,  Tel: 0049 (0) 69 95 51 81 55

 

 

 

© Rebecca Rosing 2023

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